要自然的方法可以泡功夫茶，如观音、黄金桂等香气比较浓的茶叶，因用水温度较高，沸水，冲出来的观音兰花香韵很浓的，绿茶一般是清香型，起不到满屋茶香的效果有些清淡，焙火虽很香，但不适宜家庭，还要有木炭，另外用茶树精油也能达到满室茶香的效果，不过没泡茶来的自然真切那个香味。

很多人追求饮茶的乐趣，而健康饮茶则是王道。有许多人喜欢喝茶，不是绿茶，就是花茶，就是红茶。但是，一切都可以用适当的方式来做。”过度爱茶+不合理喝茶”可能会给身体带来一些负担（影响）。因此，少写一些文字来和你谈论“健康”的饮茶。

茶怎么喝得健康？喝茶有三个窍门。”记住“不会伤害你的健康

茶确实是件好事

毫无疑问，茶是一种天然饮料。除了味道细腻外，还能增加饮水量，增强食欲。因此，与甜饮料、奶类饮料等不健康饮料相比，茶更健康，建议“适量+健康摄入”。

喝上好茶，有一些“实际好处”值得称赞

喝茶的好处就是忘了茶的好处。

增加饮水量：

喝茶，这是一件很平常的事，其实最实际的好处是“增加我们每天喝的水的量”。在我们的生活中，不喜欢喝水的人比比皆是。有些人就是想不起喝水，因为水没有味道。不过，当“茶+水”完美结合，增添风味、美化色彩的时候，我们就可以从侧面增加我们日常的饮水量，从而加快肠道代谢过程，保持健康的体温，防止便秘、痤疮等干燥问题，作用值得称道。

茶怎么喝得健康？喝茶有三个窍门。”记住“不会伤害你的健康

增加食欲：

这种效果也值得一提。茶有其独特的香气。当“茶和水”结合在一起时，可以适当提高食欲，让你更喜欢吃东西。这也是一个很好的“实际效益”。

美化心情：

喜欢喝茶的人不会心情不好，他们可以通过玩茶具、听茶香、品茶来美化自己的心情。做一些美丽而富有诗意的事，无疑会让人更快乐、更积极。

喝茶太多会给身体（肾脏）带来“负面影响”

万事有度才是“靠得住”，对茶也是一样。如果你喝茶太多，你无疑会摄入更多的水。如果喝水过多，会加重肾脏负担，增加水中毒的风险。如果喝浓茶，茶碱、鞣酸等物质会过多刺激胃肠道，造成不必要的麻烦；如果泡的茶比较贵，也会花很多钱，其实得不偿失。

饮茶的态度要公平；

说到茶，我更喜欢叫它“定量茶”。怎么说也不过分。这不是魔法。选择“你爱喝得起的茶”是选茶的关键。另外，品茶是精髓，不能视为“盲目爱好”。

茶怎么喝得健康？喝茶有三个窍门。”记住“不会伤害你的健康

为了健康地喝茶，应该遵循以下一些细节：

不要喝浓茶，减轻负担：

茶叶虽然含有营养成分，但茶碱、鞣酸等物质的含量也相当多。茶越浓，含量越高。摄入会刺激胃肠道。建议喝“清淡茶”，清雅柔和。

综合考虑后，建议饭后喝茶

虽然健康人空腹喝茶不会有更大的影响，但从现实来看，饭后喝茶更健康，降低了“喝茶”的风险，减少了胃肠道的刺激。更适合饭后半小时喝茶，促进消化，增加活力。

不要选择烫茶

食物越热，对食道和胃黏膜的损害就越大。综合考虑，饮用接近体温的水更健康。如果温度超过65℃，会对身体造成烫伤。

喝茶是一种普通的养生活动，可以这样做，但要健康理性。合理饮茶，遵循细节，方可达到“适度养生”。

绿茶花茶宜用三头盖碗，(绿茶也可用玻璃杯)90℃左右的沸水，投茶3克左右，先冲入少许水作温润泡，后注适量水，三分钟左右即可饮用。

乌龙茶宜用宜兴紫砂等小壶小杯，投茶量占壶内腔1/3体积，100℃沸水，先注水作温润泡，在10秒左右时将水倒掉，俗称洗茶，最好始终保持沸水温度，正式泡茶在1分钟左右将茶汤倒出，对火味儿(北京人说糊味儿)重的乌龙茶，要少投茶，水在10秒左右出壶。

花茶宜在杯中余1/3水量时再续水，一般只冲泡三次。

红茶：用沸水冲泡，可清饮，也可调饮。加糖，加牛奶，加果汁，也可制成泡沫红茶作冷饮。

茶和与之配套的茶具、方法之外，要用好水，水的标准除了卫生标准外，应无异味，这样泡茶，才能喝出香味儿来。3.什么叫粗茶细喝，细茶粗喝？以北京人喝花茶为例：粗花茶，梗大叶粗，投茶量要少，水要开，此为细喝。精制花茶，叶嫩芽鲜，味薄汁少，要多投茶，用落开水，或热水机中的开水，此为粗喝。

细喝粗喝要根据茶的特点，你自己认为不好喝的茶不妨少投茶，喝淡茶兴许能喝出点什么别的味道来。