一、最近老是失眠怎么办

1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。2.运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。3.某些食品可以改善失眠。猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，能够产生对中枢神经的冷静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、冷静作用，最适合神经衰弱所致失眠者食用。茶叶加酸枣仁冲泡：天天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服，持续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲乏，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

二、什么样的绿茶好

1、绿茶是很重视茶叶的形状和色差的。虽然茶叶的形状与色泽往往因不同品种、不同区域、不同采摘时间、以及不同加工工艺的不同而异，并没有一个干脆利落的“如何为好”的标准，但这并不能阻止爱好者们凭自己审美的视角来框定茶叶形状的好坏之分。如因其形似士女之秀眉而得名的眉茶，自然以条索紧结、灰绿起霜、鱼钩状为上;珠茶则以灰白绿色为上;龙井以翠绿、扁而直，尖端不弯曲身骨细嫩者为上;毛峰却以颜色墨绿而略带褐色、条形细长而尖端弯曲者为上。

2、香气是绿茶吸引茶客的最重要特质。闻香的过程，其实就是对茶叶气味之高低、清浊、锐钝及有无青草气，与烟臭酸气等异味的感官识别过程。与形状与色差一样，绿茶的气味也会随着产地和茶类的不同而异。

3、绿茶之香判断的基本原则是：绿茶香以高而清，纯而锐为上;低而浊，钝而杂或甚至有青草烟臭酸霉气味者均为劣品。

4、茶汤滋味永远是喝茶最重要的环节。相比于茶叶的形色，绿茶的滋味更是随产地和茶类而异了。但人们对好绿茶的滋味要求基本一致：甜而清爽，浓而醇厚者为上，滋味淡薄，苦涩刺激者为下品。有些绿茶虽微带苦涩，但很快苦尽甘来者亦佳，有青臭、酸霉、麻舌、刺喉者均非佳品。

5、在绿茶的品鉴中，茶汤之色宛如一道风景，它越亮丽，茶客会欢喜。看汤色一般指观察茶水的浓淡、清浊、鲜暗及有无游离物与沉淀物等。一般而言，茶汤碧绿清澈且水色浓厚者为上，黄浊淡暗或有游离沉淀物者为下。

6、观叶底指察看浸泡过茶叶的色泽、匀净、叶芽粗嫩，卷缩或展开情况，并以此判断是否有无破裂，枯焦，青片，黑片，假叶，陈叶，及古铜色，败紫色，黄褐色等不正颜色。正常情况下，叶底碧绿色，叶芽细嫩匀净，色泽鲜明者为上;叶底色暗呆滞，老嫩不一，破裂，掺杂青片黑片，或有不正色，枯而不润起泡者，均为劣品。

三、猫嘴上起来一大片黑色的东西是什么,发硬能扣下来

这种黑色物质并没有一个明确的定义。它是一种油腻的蜡质沉积物，是由唾液和食物残留物的混合物形成的。一只猫如果常流口水，或者唾液比较多的话，就容易形成这个东西。

清理方法：在"黑色物质"上涂一层去油膏，如 Goop去油膏、稻屋去油膏之类的产品。让去油膏在上面停留几分钟。加入少许 Dawn洗洁精或脱脂浴液。使用婴儿牙刷，擦洗该区域。一定要用力刷。用面纸搽干净该区域。用清水冲洗。

症状：发烧，抑郁，身体体温开始逐步降低，虚弱，脱水，厌食，呕吐并且开始腹泻。

猫咪细小与狗狗细小的状态有类似的针状，属于非常严重的猫咪疾病。当猫咪患上细小后，猫咪体内的白细胞会急速下降，并会在短时间内让猫咪死亡。所以，一旦发现猫咪出现以上的症状，请尽快就医，它们很可能会因为延误治疗而死亡。

症状：发烧，鼻子产生大量黏液，大喷嚏，结膜炎，角膜溃疡，大量流眼泪。

这种感染是由一种名为疱疹病毒株的细菌侵入到猫咪的呼吸道，这种病毒会附着在猫咪的气管内，并开始侵害它们的呼吸系统。严重的状态，需及时就医，另注意该病毒会通过空气传播，确定猫咪患有该症状后，请及时隔离其他猫咪。

症状：食欲不振，体重下降，皮肤开始出现损伤，发烧，胃肠道功能紊乱等。

病毒会导致猫咪的白细胞下降，导致它们的免疫系统变差，最后让它们很容易就染上了一堆病。

猫咪肺炎症状：过度挠痒，鼻炎，眼睛发红，食欲不振，鼻子和眼睛分泌物增多，呼吸频次加快，甚至是呼吸困难。